Renfo
Cet espace, équipé d’un large choix de machines de musculation, est idéal pour peaufiner votre corps, gagner en masse musculaire et augmenter votre métabolisme.
Force | Résistance | Posture | Augmentation métabolisme | Renforcement densité osseuse | Longévité
Cardio
Un véritable allié santé. Autant de machines qui vont vous permettre d’améliorer votre endurance, perdre du poids et renforcer votre système immunitaire.
Endurance | Perte de poids | Réduction stress | Amélioration sommeil | Renforcement système immunitaire
Cours collectifs
Dispensés par des coachs diplômés et à l’écoute de leurs adhérents, la variétés de nos cours sont une combinaison parfaite pour allier renforcement musculaire, endurance et fun.
Dynamisme | Vitalité | Motivation | Encadrement coachs | Diversité cours | Esprit de groupe
Ateliers
Un entrainement fonctionnel et complet qui regroupe des exercices issus de diverses disciplines pour une amélioration de votre condition physique générale.
Ces ateliers, dispensés en comité restreint par nos coachs diplômés, s’adaptent à chacun pour proposer un accompagnement optimal.
Force | Agilité | Endurance | Coordination | Equilibre musculaire | Tous niveaux
Cycling indoor
Des sessions fun, à faible impact mais intenses durant lesquelles vous allez brûler des calories tout en travaillant votre endurance et vos groupes musculaires.
Faible impact | Perte de poids | Endurance | Résistance | Amélioration santé cardio-vasculaire | Réduction stress |
Sauna
Après l’effort, le réconfort.
Le sauna permet une récupération totale grâce à la chaleur qui favorise la détente musculaire et entraine la sudation pour éliminer les toxines.
Récupération | Détente | Elimination toxines | Amélioration circulation sanguine | Renforcement système immunitaire
Coaching personnalisé
Un accompagnement personnalisé et adapté à vos besoins et envies pour vous permettre d’atteindre vos objectifs dans les meilleures conditions et délais.
Objectifs | Sur-mesure | Accompagnement | Motivation | Progression | Résultats | Confiance en soi
Bilan de santé et suivi diététique
Grâce à la balance InBody et aux compétences de nos diététiciennes, plus rien n’est laissé au hasard pour des résultats efficaces, pérennes et durables.
Analyse composition corporelle | Nutrition sportive | Optimisation performances | Amélioration énergie | Corps sain | Prévention